ويمكن أن تتجلى مخاطر الصحة النفسية وعوامل الحماية منها في مستويات مختلفة. وتؤثر التحديات المحلية على الأفراد والأسر والمجتمعات المحلية، في حين تؤثر التهديدات العالمية - مثل الانكماش الاقتصادي وفاشيات الأمراض والطوارئ الإنسانية والتهجير القسري وتغير المناخ - على جميع فئات السكان.
كنت هنا إلى جوار بحيرتي الساكنة في صمت مطبق لا تسأليني عن السبب، فأنا لا أعرفه أنا لا أعرف شيئاً أصلاً، بل أعرف، أعرف أنني لا أعرف، أعرف أنني صامت، أعرف بأني أحب الصمت.
أضحت الأمراض النفسيّة واسعة الانتشار في معظم دول العالم، لِتُضيف العديد من الاضطرابات النفسيّة الجديدة للعِقد الذي يضُمها جميعًا مُنبئةً بضرورة إيلاء هذا القطاع أهميّة قصوى لتجنُّب تفاقم الحالات وتخطّيها لحاجز لا يُمكن السيطرة عليها بعد ذلك؛ وهذا يعود لِما للصحة النفسيّة من أهميّة تنعكس على كل جوانب الفرد الحياتيّة.
أهمية الصحة النفسية ونصائح لتعزيزها المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ولا عامل واحد يحدد هذه النتائج بمفرده، بل تُمليها التفاعلات كل ما تريد معرفته المتراكمة لهذه العوامل عبر الزمن.
تعرف منظمة الصحة العالمية الصحة النفسية بأنها "حالة من السلامة النفسية تمكّن الإنسان من مواجهة ضغوط الحياة، وإدراك قدراته، والتعلم والعمل بفاعلية، والمساهمة في مجتمعه".
دعنا نتناول هنا مثالًا بسيطًا. إذا كنت تعمل في مشروع جماعي وتواجه صعوبة في التواصل مع أقرانك، يمكن الاستفادة من المبادئ الوظيفية كتهيئة بيئة إيجابية تتضمن دعم المعنويات وتحفيز التعاون.
الاضطرابات النفسية هي اضطرابات بالغة الأهمية سريريا في التفكير أو المشاعر أو السلوك، تعرقل الحياة اليومية والرفاه. وتُعد من بين أبرز أسباب العجز في العالم، وتؤثر في جميع الفئات العمرية والجنسية والثقافية.
توجد استراتيجيات ميسورة التكلفة وفعالة وقابلة للتنفيذ لتعزيز الصحة النفسية وحمايتها واستعادتها.
يُعد تحقيق الصحة النفسية للجميع ضرورة لتعزيز الصحة العامة، ودعم التنمية الاجتماعية والاقتصادية، وصون حقوق الإنسان.
الذات الشعورية أو «الأنا» وهي التي تمثل المجتمع في صورته الواقعية.
الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الأفراد من التعامل مع ضغوط الحياة، وإعمال قدراتهم، والتعلم والعمل على نحو جيد، والإسهام في مجتمعاتهم المحلية.
الصحة النفسية الجيدة تلعب دورًا حاسمًا في تحسين الأداء في العمل والمدرسة، وذلك لأسباب عدة منها :
على العكس، عندما تعتني بصحتك النفسية، ستصبح قادراً على الاستمتاع بجو العمل والتفاعل مع فريقك بشكل إيجابي.